суставная гимнастика, физиологичные движения. Раскрытие грудной клетки и таза. Включение в работу рук и ног. Простые асаны и их последовательности. Прямые эфиры и запись в igtv для того, чтобы заниматься в любой момент.
разбор базовых асан йоги
Программы
релаксационные практики
дыхательные практики,
рекомендации и по питанию
различные комплексы: здоровые ноги, во время критических дней, при головных болях и многое другое
прямые эфиры со сторонними экспертами (ведическая астрология, психология, ювелирное дело и многое другое)
Поддержка и обратная связь
Чат телеграмм: можно задать все интересующие вопросы по практике (для тарифов с обратной связью — контроль практики с помощью фото и видео практики учеников), а также получить поддержку со стороны единомышленниц, что поможет не бросить практику и понять, что у всех есть схожие проблемы (психологическая поддержка и йога в одном флаконе)
2 zoom урока в месяц с обратной связью
прямые эфиры со сторонними экспертами (ведическая астрология, психология, ювелирное дело и многое другое)
Наше тело нуждается в ежедневной заботе. У нас не возникает сомнений в необходимости принятия пищи, также и наши кости, мышцы и связки нуждаются в ежедневном питании.
Я - Марина Путинцева, сертифицированный преподаватель йоги, йогатерапевт и психолог. Практикую больше 15 лет, преподаю йогу - больше 10 лет. Являюсь основателем и руководителем 2 студий йоги в Санкт-Петербурге. Провожу занятия как в своих студиях, так и онлайн. Постоянно повышаю квалификацию, обучаясь везде, где только можно: йога, йогатерапия, умный фитнесс и др. За годы работы помогла сотням людей разного возраста улучшить свое здоровье.
Хотите записаться?
Напиши в WhatsApp или Instagram и оставьте свою заявку!
